Друзья!

Совсем скоро начнётся новый учебный год, и это значит, что наших детей ждёт очередной значимый этап в их жизни. Подготовка к этому периоду — важная задача для каждого родителя.

Сегодня обсудим значимость подготовки к учебному году. Мы изучили рекомендации Роспотребнадзора и готовы поделиться с вами полезной информацией.

Успешная учеба зависит в том числе от:
— правильного режима дня;
— здорового сна;
— питания.

После длительного отдыха вновь нужно привыкать к распорядку. Роспотребнадзор рекомендует организовать режим дня, соответствующий школьному расписанию, за 2 недели до старта занятий.

Положительное воздействие на укрепление здоровья ребенка оказывают не только тренировки, но и стабильный режим дня, рациональное питание, полноценный сон и прогулки.
Составив четкий график, школьник будет знать, какие часы он сможет потратить на свой досуг.

Правильно организованный режим дня предусматривает:
— чередование труда и отдыха;
— регулярный прием пищи;
— сон определенной продолжительности;
— определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур;
— определенное время для домашних заданий, пребывания на свежем воздухе.

Формировать распорядок нужно, учитывая физиологические особенности ребенка.

В карточках — примерный план того, как должно выглядеть расписание школьника.