Укрепляем иммунитет
Бег в холодное время года закалит ваш организм, сделает его сильнее, крепче и устойчивее в борьбе с любыми вирусами. Главное – внимательно подберите экипировку, ориентируясь на погодные условия.

Поддерживаем беговые объемы
Пробежки в прохладную погоду помогут набрать нужную форму для личных рекордов и высоких результатов в грядущем беговом сезоне.

Закаляемся психологически
Зима часто ассоциируется с хандрой и апатией. Бег помогает бороться с этими состояниями, поскольку после пробежек организм вырабатывает эндорфины, которые повышают настроение и улучшают самочувствие.

Тренируем силу воли и ещё несколько качеств
Бег в холодную погоду требует определенной силы воли и дисциплины. Необходимо преодолеть внутренний барьер и выйти на пробежку, независимо от погодных условий. Регулярные пробежки в холодное время года помогают развить такие качества, как уверенность в себе, чувство гордости, продуктивность и работоспособность.