По утрам важно «разбудить» свой организм, чтобы запустить физиологические процессы и настроиться на новый день. В качестве активности, которая доступна людям всех возрастов, рекомендуют выбирать зарядку.
Она помогает повысить общий тонус и работоспособность, не требует дополнительного инвентаря и занимает до 30 минут утреннего времени. Занимайтесь зарядкой ежедневно и уже через 2 недели вы заметите прогресс.

Как изменится ваше тело, если вы будете ежедневно делать утреннюю зарядку?

1. Улучшится работоспособность и появится больше энергии.
2. Исправится осанка, уйдут проблемы, связанные с позвоночником.
3. Мышцы укрепятся, тело будет более подтянутым.
4. Ускорится метаболизм, запустится процесс похудения.
5. Стабилизируется нервная система, улучшится настроение, уйдут проблемы со сном.
6. Появится мотивация, уверенность в себе.
7. Повысится иммунитет.
8. Повысится выносливость, уйдет одышка.
9. Улучшится состояние и подвижность суставов.